Träningsmål | Elin Härkönens blogg

TRÄNINGSMÅL?

Idag tänkte jag lyfta något som jag ofta pratar om med mina kunder. Men också något som alltid varit en del av min vardag. Att ha tydliga mål. I livet, i karriären och i träningen.

För mig har det alltid hjälpt till att hålla fokus, disciplin och struktur. Jag är en person med väldigt mycket tankar, idéer och det kan ibland bli kaos i mitt huvud. Men har jag tydliga mål så minskas kaoset och det blir lättare att se klart och finna ett lugn.

Sen jag slutade med elitidrottandet 2018/19 så har jag tyckt det varit svårare med struktur i livet. Jag har nog inte riktigt förstått det så tydligt som jag gör nu när jag märker skillnaden när äntligen satt upp nya träningsmål igen. Det är så skönt att ha en tydlig plan att följa och veta att man har ett mål framför sig. Så mycket lättare med disciplinen och motivationen. Att jag dessutom ska tävla med någon gör att det blir ännu lättare att få till de där träningspassen som annars kanske tar emot, för man vet att de behöver göras och att en annan person också gör dem. Antingen tillsammans eller enskilt.. men för samma mål. Det är fint, häftigt och en härlig känsla.

Tips till dig som känner att det är svårt att hålla i träningen:

• Sätt upp tydliga träningsmål, gärna med en vän eller med hjälp av en coach.

* Att ha ett mål tillsammans med en vän eller partner gör att du kan köra vissa pass tillsammans, gärna de som vanligtvis tar emot.

* Att ha tydliga mål kommer hjälpa dig med strukturen i annat, eftersom du behöver prioritera och planera.

* Ge kroppen energi och näring så den orkar träna, bygga och bli starkare. Det kommer göra träningen ännu roligare!

* Påminn dig om att återhämtningen och vila kommer bli 100 gånger skönare när du kört veckans träningspass.

* Fira dina framsteg. Det boostar och gör att du tydligt ser att det du gör ger resultat!

Har ni några träningsmål just nu? Eller är det något du skulle vilja sätta upp?❤️

Kram och kärlek