Elin Härkönen | Allas.se

Kosttillskotten jag använder och varför ✨

(innehåller reklam för ESN)

Kosttillskott är just det ett tillskott till en redan bra kost. De ersätter inte riktig mat, men de kan göra det enklare att nå sina mål, oavsett om du vill bygga muskler, bli starkare, återhämta dig bättre eller bara få en smidigare vardag.

Jag får ofta frågor om vilka produkter jag använder själv, så här kommer en tydlig genomgång kort och konkret varför jag använder dem 🤗

Vill påminna att balans är nyckeln och mat är njutning ♥️

Just nu får du dessutom 25% rabatt på allt hos ESN med koden BREAKIT (gäller bara i helgen!).

Beställ här med koden BREAKIT

Handlar du över 270 kr är det fri frakt

💛Proteinpulver

Varför jag använder det:

Smidigt sätt att nå mitt dagliga proteinintag Hjälper musklerna att återhämta sig Perfekt efter träning eller som mellanmål Använder det i bakning, framförallt min overnight chokladbollgröt! (1 dl havregryn, 1 skopa proteinpulver, 1 propud chokladboll, kokosflingor) Det är för många svårt att alltid få i sig tillräckligt med protein via maten proteinpulver gör det enkelt.

BESTÄLL HÄR

(Älskar almond/coconut och dark cockies and cream för min overnight chokladbollegröt)

KREATIN (creatine gummies)

Varför jag använder det:

Ökar styrka och explosivitet Förbättrar prestationsförmågan Hjälper till med muskeltillväxt Det sägs bidra till bättre koncentration och kognitiv förmåga Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten och något jag använder dagligen. Gummies gör det extra smidigt.

BESTÄLL HÄR

EAA (Essential Amino Acids)

Varför jag använder det:

Innehåller essentiella aminosyror kroppen inte kan producera själv Kan minska muskelnedbrytning Bra under träningspass Speciellt bra vid hårda pass plus att det är gott.

BESTÄLL HÄR

Flavoured Powder (Varm choklad) Varför jag använder det:

Ger smak utan extra socker Perfekt i gröt, kvarg eller yoghurt Stillar sötsuget älskar att göra varm choklad med det En riktig gamechanger beställ här

Elektrolyter

Varför jag använder det:

Återställer vätskebalansen Motverkar kramp Bra vid svettiga pass eller varma dagar Särskilt viktigt om du tränar hårt eller svettas mycket. Rekommenderar för ALLA.

beställ här

Crank Pre-Workout

Varför jag använder det:

Ökar fokus Ger energi Förbättrar pump och prestation Lärde mig det mu under Elin Testar Fitness Perfekt de dagar motivationen är låg eller när jag vill maxa passet eller få mer pump i musklerna

BESTÄLL HÄR

Proteinbars

Varför jag använder det:

Smidigt mellanmål on-the-go Godis med protein Bra alternativ när tiden är knapp Perfekt i väskan när man inte hinner fixa något annat.

BESTÄLL HÄR

(mina favoriter: hazelnut, brownie, pistage, almond/coconut)

Iso Clear

Varför jag använder det:

Lätt och fräsch proteindryck Bra alternativ till “milkshake-protein” Perfekt efter träning Smakar saft med med 20+ g protein

BESTÄLL HÄR Särskilt skönt när man vill ha något uppfriskande istället för krämigt.

Såser Varför jag använder det:

Mindre energi än vanliga såser Gör maten godare Hjälper mig hålla kosten långsiktigt Att äta nyttigt ska inte vara tråkigt. beställ här

🍳 Cooking Spray

Varför jag använder det:

Enkel dosering Perfekt vid stekning En liten detalj som gör stor skillnad över tid.

Beställ här

PEANUT BUTTER

• för att det är bea energi

• för att det är gott

• för att esn crunchy är otrolig i gröt, på riskkakor eller när man bakar

BESTÄLL HÄR

Sammanfattning

Jag använder kosttillskott för att:

✔ Göra det enklare att nå mina mål

✔ Förbättra prestation och återhämtning

✔ Förenkla vardagen

✔ Hålla kosten hållbar och njutbar

Vill du testa själv?

Just nu får du 25% rabatt på allt hos ESN med koden BREAKIT (gäller bara i helgen).

Handlar du över 270 kr får du fri frakt.

Passa på innan erbjudandet försvinner 💥

Har ni fler frågor, ställ dem i kommentarerna ❤️

kram och kärlek