Träning i stressade tider | Elin Härkönen

Vill återigen påminna om att du inte kommer förlora allt du byggt upp under året för att du tränar mindre en eller två veckor under jul.

” Det viktigaste är inte vad du gör mellan jul och nyår, utan vad du gör mellan nyår och jul. ”

En väldigt bra mening att bära med sig nu.

Jag vill också skicka lite extra kärlek till dig som kanske inte vet hur du ska fira jul, eller som inte har någon att fira med. Ett tips är att fråga en vän om du får komma förbi deras firande? Eller kanske ännu bättre: att göra en riktigt mysig dag för dig själv!

Hur mysigt skulle det inte vara att vakna med en god frukost, tända ljus, yoga lite, gå en promenad i krispiga luften, komma hem och dricka en kopp varm choklad lyssna på musik, rita lite, äta något gott? Gå en sväng till gymmet, ta en lång dusch med ansiktsmask och hår-inpackning. Hemmaspa? Krypa ner i soffan med fluffigt duntäcke (som man gjorde när man va liten och sjuk), titta på en feel-good film och bara vara? ❤️

Låter faktiskt inte helt fel skulle jag vilja påstå!

Här i Australien firar man jul den 25e December och vi ska ha julaftonsträning på morgonen, gå ner till stranden och surfa lite om det är bra vågor, hem och fixa oss inför en jullunch med skaldjur och sallader. Avslutas med fika och lite lekar. That’s it. Så enkelt och avslappnat.

Hur ser din jul ut?❤️

kram och solsken