Training | Elin Härkönens blogg

God morgon, god dag eller godkväll beroende på vart i världen du befinner dig☀️

Senaste åren har jag ju försökt lära min hjärna att jag inte är elitidrottare längre, något som varit extremt utmanande för mig på så många sätt. Inte bara att jag saknar elitlivet, utan det här med att acceptera att den tiden är förbi och att lära om.

Det är liksom inte normalt att träna 2-3 pass om dagen. Det är inte hälsosamt att pusha kropp och huvud till max varenda träningspass. Det kanske låter enkelt, ”Det är ju bara att sluta”. Men om man gjort något i flera års tid och det är ens normala så är det inte ”bara att” sluta. Det kräver tid, och träning.

Jag tycker jag kom in i det rätt bra tillslut, att endast träna en gång om dagen. Att ha vilodagar, att låta kroppen få en chans att återhämta sig.

Och det funkade faktiskt! Från 2018 när jag slutade med OCR på elitnivå till nu har jag lagt på mig en hel del muskelmassa, men också gett min kropp en chans att bilda underhudsfett, vilket jag hade noll av som elitidrottare. Äntligen är min kropp hälsosam och fungerar som den ska, vilket den inte gjorde under alla år jag tävlade.

Men nu har jag ett spännande äventyr framför mig och känner att det är dags att öka träningsmängden igen. Jag vill känna mig i riktigt bra form när det väl är dags. Jag ser det lite som en elit-period just nu. Det är inte optimalt om man vill ha en balanserad livsstil, men helt ärligt så älskar jag det!

Än så länge mår kroppen helt ok efter ökningen av träning. Det gäller bara att hålla koll så jag inte blir övertränad… vilket jag har en tendens att hamna i när jag har en tävling eller prestation framför mig.

Idag var jag äntligen tillbaka i min älskade crossfitbox här i Mooloolaba. Crossfit The Stables. Oj va jag saknat detta. Kombinationen av styrka, flås och gymnastik…. ❤️

Summan av kardemumman (säger man så?) så är denna mängd träning jag gör just nu inget jag rekommenderar om man vill leva ett balanserat liv, men om man har en tävling framför sig så kan man ibland behöva justera sin träning.

Med andra ord, jämför dig aldrig med någon annan. Bli inspirerad men hitta en livsstil som passar just dig och ditt liv för att du ska må som allra bäst❤️

Kram och kärlek