Tack kroppen | Elin Härkönens blogg

God morgon,

Idag vaknar jag upp och känner en enorm tacksamhet till kroppen. För allt den gör för mig. För allt den tagit sig igenom och att den fortsätter leverera gång efter gång, trots motgångar, skador, hjärtekross och sorg.

Igår gjorde jag hälsokontroll med en massa olika tester. Allt från inbody scan, till blodprov, EKG, rörlighetstester, knä och ryggtester, till balans och stabilitet. Blev godkänd på alla😃

Kroppen är det viktigaste vi har, för utan den har vi ingenstans att leva. Det är vår kropp som ska ta oss genom livet. Den påverkar hur vår livskvalité är... vår energi, hälsa. Att ta hand om den borde vara en prioritering för alla människor. Inte något man gör ”om man får tid över” eller ”om man hinner”.

Jag brinner verkligen för att hjälpa människor få in träning som en naturlig del av vardagen. Det behöver inte ta en timme av din dag, det är de små skillnaderna du gör dagligen som kommer ge stora resultat!

Att köra några minuters rörlighet på morgonen, att gå en promenad på lunchrasten, att träna ett hemmaträningspass på 10-20 minuter medans maten är i ugnen eller barnen gör läxorna. Stänga av Netflix tio minuter tidigare så du kan gå upp 10 minuter tidigare och TRÄNA. Eller andas och meditera?

Hur kan du SKAPA tid för dig och din kropp?