Sleep | Elin Härkönens blogg

Och så kom dagen då jag måste sluta vara så envis och lyssna på läkare?

Ja jag tror faktiskt det.

Nu har jag haft sömnproblem alldeles för länge. I 10 års tid. Men senaste 6 månaderna har det blivit värre, som många av Er vet.

Jag har försökt lösa dessa sömnproblem på så många olika sätt.

Det känns som jag provat allt.

Tyngdtäcke, spikmatta, värmekudde, kyla, kalldusch innan läggdags, varmdusch innan läggdags, promenader, poddar, musik, träna mer, träna mindre, dricka te, tända ljus, läsa böcker, titta på serier, lägga bort mobilen, ha tyst och tråkigt innan läggdags, meditera, yoga, massage….. ja listan kan göras lång.

Vad jag velat undvika är sömntabletter och det kanske låter dumt såhär i efterhand… men är man envis och trött så tänker man kanske inte alltid klart?

Jag vill helst klara mig utan läkemedel i mitt liv.

Och det är mitt personliga önskemål, sen om andra väljer eller behöver leva sitt liv med det så förstår jag det.

Alla gör vi våra egna val.

Men nu börjar sömnbristen visa sig på flera olika sätt och jag insåg tillslut att jag inte kommer lösa detta på egen hand.

Så jag kontaktade min läkare igår, fick en akut besökstid och idag när jag var där var han glad att jag kom.

” Du kan inte fortsätta såhär. Med så lite sömn kan det bli riktigt farligt”. Och de var dessa ord som fick mig att acceptera att sömntabletter ett tag inte är hela världen.

Om han säger att det är vad jag behöver göra i detta läget så får jag väl lita på det.

Jag har fått den mildaste som inte är beroendeframkallande.

Den enda biverkningen är att man blir trött och dåsig morgonen efter, men det är jag ju redan? 😅

Fördelar:

Min hjärna får vila Min kropp får vila Jag kan bli pigg och energifylld igen Jag kommer kunna hantera smärta bättre igen Är lite nervös, men samtidigt lättad.

Inatt ska jag sova!

Tack till alla ni som skickat kärlek och pepp till mig❤️ Ni är bäst!