Sätt upp ett mål | Elin Härkönens blogg

En tanke som slog mig under morgonens löprunda. Söndagsrundan som varit tradition i alla år, förutom vid skador. Att bara ta sig ut i frisk luft, låta benen få springa av sig, tankarna få rensas och liksom återhämta både kropp, huvud och själ. Det finns inte mycket som slår känslan i efter en löptur tycker jag.

Men jag ska vara ärlig att det inte är alla söndagar som det känns lika roligt att gå upp ur sängen och ge sig ut… men jag gör det ändå, för det bygger karaktär och disciplin. Jag vet att jag håller det jag lovat mig själv, och kan jag hålla en så ”enkel” sak som att gå ut en gång i veckan så stärker det.

Du som tycker det är svårt:

* Sätt upp ett mål - kanske vill du prova springa tjejmilen, vårruset, Tough Viking, Hyrox, marathon? Det kommer göra det lättare att motivera sig själv att faktiskt gå ut och springa den där rundan som inte känns superkul när det regnar eller blåser…

* Boka in en runda med en vän eller din partner. Gör söndagsrundan till en mysig tradition för dig själv, eller med en vän eller partner. Jogga eller spring en runda, förbi ett mysigt bageri och köp med nybakat och gör en god brunch när ni kommer hem.

* Lite är bättre än inget, börja bara med att SKAPA rutinen. Ta dig ut. Hur långt eller länge spelar mindre roll. Gör det bara, och utöka eftersom.

* Anlita en coach som håller koll på dig, planering och upplägg. Reklam för coachelin.se (mina kunder rapporterar veckans träning varje söndag eller måndag…. Det är en psykologisk grej som faktiskt funkar) Man vill liksom helst inte säga att vi inte gjort träningen som vi kommit överens om. ☺️

Just nu är coachingen stängd över sommaren, men nytt platssläpp är nu i slutet av Juli!! Missa inte det om du vill ha min hjälp i höst 😃

Är du redo att investera i dig själv och din hälsa? Skicka in din intresseanmälan redan nu så pratar vi igenom ett upplägg som känns bra för dig.

coachelin.se

Kram och kärlek