Rörlighetskurs Augusti | Elin Härkönens blogg

ÄNTLIGEN är min nya rörlighetskurs uppe för anmälan.

Start: 2 Augusti 2021

Den här gången har jag utformat en kurs för dig som:

Vill bli mer rörlig och minska smärta i kroppen Är ny till rörlighetsträning. Inte vet vart, hur eller när man ska börja. Behöver någon som förklarar övningar och visa hur du ska genomföra dem för att undvika skador Till dig som vill bryta mönster och skapa nya vanor för att må bättre Kursen är månadsvis och innehåller 4 pass, ett pass per vecka. Du kan köra passen när det passar dig bäst och behöver inte passa en viss tid.

Passen är filmade med tydliga instruktioner och ligger på ca. 20 minuter (ett lite kortare att göra framför datorn/vid skrivbordet).

För att anmäla sig till kursen så swishar du 299:- (ord. Pris 399:-) till mitt företagsswish:

BREAK IT and you will MAKE IT AB

123-578 87 65

Och skriver ” rörlighetskurs och DITT namn ” i meddelandet.

Därefter är det bara att klicka in på Facebook och ansöka om att gå med i den hemliga gruppen ” rörlighetskurs augusti”

Där ni kommer få tillgång till alla passen, men också möjlighet att ställa frågor och peppa varandra.

( Ja denna kurs är via facebook och youtube för att vi ska kunna ha den här fina gemenskapen i gruppen dessa veckor)

Här är länken till kursens hemliga grupp:

https://www.facebook.com/groups/562103978134861/?ref=share

Här är swishnumret : 123-578 87 65

Hoppas vi ses i Augusti!

Beskrivning av passen:

Pass 1 - INTRO (fokus axlar/bröstrygg)

Pass 2 - att göra framför skrivbordet

Pass 3 - höfter

Pass 4 - att göra innan läggdags (i soffan framför tv’n kanske?)

anmälan är bindande