Protein | Elin Härkönens blogg

Roligt att få medverka i Tv4 efter fem igår, men som alltid är tiden kort och man hinner ju knappt säga någonting.

Men jag tycker det är bra att ämnet lyfts. Alla dessa hälso-trender tror jag personligen skadar mer än de hjälper. För mycket av något bli aldrig bra.

Jag som jobbar med träning och sociala medier får tyvärr se baksidan av dessa ”trender”. Då jag dagligen får meddelanden av personer som mår dåligt över pressen av att vara, träna eller äta på ett specifikt sätt. För att de matats av trender på sociala medier.

Det är synd tycker jag. Träning och mat borde få oss må bra. Det borde få vara något positivt, något vi gör för VÅR kropps skull, för vårt välmående.

Om du känner att du börjar hamna i beteenden där all din tankeverksamhet går åt till att tänka på mat och träning, att väga, mäta, räkna vad och när du äter… då borde du stanna upp och se det som en varningsklocka.

Det är inte meningen att detta ska ta över ditt liv. Det ska få vara en del av ditt liv, få dig må BÄTTRE.

Igår pratade vi om #highprotein trenden och bara faktum att vi i sverige sökt på det 68 miljoner gånger är galet tycker jag. Kan vara bra att se över hur mycket tid man spenderar på sociala medier och VAD man för intryck man matas av.

Jag vill återigen påminna om att kroppen behöver allt. Protein, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. För mycket eller för lite av något blir aldrig bra.

Tycker dock det är jättebra att det finns proteinberikade livsmedel och kosttillskott för elitidrottare, då det kan vara svårt att hinna få i sig allt man behöver om man tränar så pass mycket. Men kom ihåg att inte jämföra dig med en elitidrottare.

Utgå från dig själv. Dina egna förutsättningar och ditt liv.

Kram och kärlek,