Pepp inför Tough Viking | Elin Härkönens blogg

Pepp inför Tough Viking Stockholm ~ mina bästa tips!

Tänk att jag en gång i tiden tävlade med eliten…. Kul ju!

Idag är det dags för Tough Viking i Stockholm! Jag ska springa tillsammans med en av mina kunder, och vi ser verkligen fram emot en dag full av utmaningar, leriga hinder och adrenalinfylld glädje. Om du också ska köra idag tänkte jag dela med mig av några tips som kan göra din upplevelse ännu bättre:

1. Drick ordentligt

Vatten är din bästa vän, både före, under och efter loppet. Håll vätskebalansen i schack för att orka hela vägen. Fyll på med elektrolyter!

2. Ät ordentligt

Se till att få i dig en rejäl måltid cirka två-tre timmar innan start. Ett lättare mellanmål cirka 40 minuter innan start ger extra energi utan att tynga ner dig.

3. Klä dig rätt

Vädret i Stockholm kan vara kyligt, speciellt idag! Så klä dig varmt innan start. Under loppet : välj sköna kläder och skor som du vet sitter bra även när de blir blöta och leriga.

4. Förbered dig på hinder

Isvak, simning och lera är delar av utmaningen. Mentalt förbered dig på att bli blöt och smutsig, och ha kul med det!

5. Ta med ombyte

Efter loppet vill du kunna byta till torra och varma kläder. En skön känsla efter alla hinder gör hela upplevelsen ännu bättre.

6. Inställning är allt

Positivt mindset kan ta dig längre än du tror. Tänk att du KAN, och se varje hinder som en möjlighet att överträffa dig själv.

7. Ha roligt

Det är en utmaning, men framför allt en fantastisk upplevelse. Skratta, peppa dina medtävlare och njut av varje sekund!

8. Ta inga dumma risker

Tough Viking handlar om utmaning, inte skador. Tänk på fötter, axlar och knän… ibland är det smartare att ta det lugnt än att pressa på för hårt.

Vi ses på banan, och kom ihåg: det handlar om inställning, glädje och att ta sig igenom tillsammans. Lycka till! Ni kommer klara det hur bra som helst!!

Nu ser vi till att göra den här lördagen till en fantastisk dag tillsammans

Kram och kärlek ❤️