Påsken? | Elin Härkönens blogg

Då är vi här igen. Ännu en högtid kopplat till mat och ångest för så många människor och det gör ont i mitt hjärta. Tänk att så många mår dåligt inför VARJE jul, midsommar, påsk och födelsedagar som ofta innebär firande med mat och gottigheter?

Önskar av hela min själ att det inte behövde vara så, men med tanke på mitt jobb så får jag vara väldigt nära detta och ser att det är såhär för majoriteten. Därav att jag lyfter ämnet nu inför påsk.

Kanske kan dessa rader hjälpa dig som känner att det är jobbigt just nu❤️

Påsken handlar inte om maten 🤍

För många är det en mysig helg fylld av familj, vänner, skratt och ledighet.

Men för andra kan det också innebära stress, ångest och en känsla av att tappa kontrollen särskilt när det kommer till mat.

Och jag vill verkligen skicka med dig det här:

Påsken är EN helg på året.

Det du äter under några dagar kommer inte förstöra dina resultat.

Det är så lätt att hamna i tankar kring vad man “borde” eller “inte borde” äta.

Att varje val känns laddat.

Att det blir allt eller inget.

Men du behöver inte välja något av det.

Du kan välja balans.

Du kan njuta av chokladen, påskmaten och kanske det där glaset du verkligen vill ha utan att det behöver bli överdrivet eller följas av dåligt samvete.

Samtidigt kan du också ge kroppen det den mår bra av.

Mat. Näring. Energi som håller dig stabil och mättar.

För sanningen är att när du ger kroppen det den behöver, så blir det också lättare att slippa de där extrema sugen och energidipparna som ofta kommer av för mycket socker och för lite näring.

Men det viktigaste av allt?

Att du får vara närvarande.

Närvarande i samtalen.

I skratten.

I stunderna som faktiskt betyder något.

Inte fast i tankar kring mat.

Ta en promenad i vårsolen.

Vila när du behöver.

Njut av tiden på riktigt. För den här stunden med dina nära kommer inte tillbaka❤️

För det är det påsken handlar om.

Och om du känner att tankar kring mat, kropp eller kontroll tar över lite för mycket av ditt liv så vill jag att du ska veta att du inte behöver hantera det ensam.

Hjälp finns.

Och förändring är möjlig.

Du kan skicka in en ansökan på coachelin.se så ser vi om jag är rätt coach för dig🤍

Kram och kärlek