Ny vecka | Elin Härkönens blogg

Ny vecka imorgon igen och som alltid på söndagar sätter jag mig ner och går igenom veckan.

Reflekterar och ser vad veckan som varit lärt mig och vad jag kan ta med mig in i den nya.

Energinivån är fortfarande sänkt här hemma. Både jag och Anthony känner oss konstant trötta och det som vi vanligtvis gör med en klackspark känns som en rejäl ansträngning.

Jag försöker verkligen prioritera återhämtning just nu, tänker igenom vad jag brukar göra när livet gett mig perioder som nu.

Mina bästa tips vid tomhet och energilöshet:

Ta bort så mycket måsten i kalendern som möjligt. Gör det du behöver men dra ner på annat. Håll kvar vid rutiner… sov ordentligt, träna men dra ner på prestationskrav, håll matvanor och gå promenader. Spendera tid utomhus, gärna i solen Egentid. Reflektion. Andning. Yoga och meditation Skriva ner dina tankar med penna och papper… ibland finns det inget att skriva och det är också okej. Påminn dig själv om att detta inte är ett tillstånd du alltid kommer ha. Energin kommer komma tillbaka. Kram Hoppas ni haft en fin vecka och ser fram emot kommande ❤️