Ny vecka | Elin Härkönen

God morgon tisdag,

Jag startar gärna veckan idag känner jag eftersom gårdagen inte var en jättebra dag från mitt håll. Jag fick aktivt fokusera på det som var bra för att hålla humöret uppe, men det var svårt igår. Dessa dagar är viktiga tror jag, viktiga att få ha, ge utrymme för och tillåta sig.

En favoritövning som jag pratat om förut är att ställa ett alarm på 10-20 minuter och bara låta sig känna ALLT, som behöver komma ut.

Gråta, skrika, skratta…. När alarmet ringer så räcker det, då bryter man dessa känslor med en promenad, en dusch, äter något, ringer en vän eller vad som helst för att komma ifrån det man varit i. Detta är en riktigt kraftfull övning som hjälpt mig många gånger. Det är så skönt att släppa ut ibland, men viktigt att inte fastna där.

Igår hade jag ett bakslag med tröttheten och det tog rätt hårt på mitt psyke då jag var så glad i helgen när jag äntligen hade lite mer energi igen. Antar att det kommer ta lite längre tid än jag kanske vill… I samma veva hade jag en diskussion med en person som betyder otroligt mycket för mig. Det var tufft. Jag fick också hemlängtan.

Men jag vet att man aldrig ska ta beslut när man är ledsen eller har ångest.

Därför lät jag bara alla känslor vara, försökte hantera dagen på bästa sätt och nu är det en ny dag och det känns lite lättare igen. Inte bra, men lättare.

Jag hoppas att ni fått en fin start på veckan och om inte så kan ni också börja idag❤️

Kram