Mat borde få vara energi och näring | Elin Härkönens blogg

Jag vet att det är ett känsligt ämne att prata om, men jag tror därför det är ännu viktigare att göra just det.

Prata för att få fler att ändra sitt synsätt ❤️

I gårdagens frågor på story så var ni majoriteten som svarade att ni känner att ni har en osund relation till kost och träning💔

Det gjorde mig ledsen, samtidigt som det gör att jag vill fortsätta hjälpa ännu fler. Det ska inte behöva vara så.

Varför blev MAT något som många förknippar med ångest? Något negativt? När det är livsviktigt. Något som borde få vara livskvalité och njutning?

Är det samhället som format oss? Ideal och alla tusentals dieter som snurrat runt genom åren?

Många av Er svarade att ni inte riktigt vet hur ni ska äta, andra svarade att ni är medvetna men att det är svårt ändå. Flera av Er skrev till mig privat och bad om råd.

Jag tror som ni vet att nyckeln är balans.

Att bli medveten och lära sig mer. Våga prova något nytt. Våga bryta och förändra. Hjälp finns att få.

Men något du kan börja med är att försöka se mat som energi och näring. För det är precis vad det är.

Vilket alla människor behöver❤️

Skulle ni vilja att jag pratar mer om kost? Och hur jag skapat den balans jag har idag?

Kram