Kost | Elin Härkönens blogg

”Det är inte vad du gör mellan jul och nyår som spelar roll, utan vad du gör mellan nyår och jul” ☺️

Reklam för coachelin.se

Jag jobbar inte med förbud eller strikta dieter.

Jag tror inte på någon quick fix, utan vill hitta det som är hållbart i längden.

När jag skapar kostscheman är det för att jag vill lära och guida mina kunder att mat är energi, något vi behöver för att må bra… att vi behöver allt, men inte alltid. En kunskap alla inte har, men som jag vill förmedla.

Mat är något det flesta av oss i Sverige har turen att kunna välja väldigt fritt bland.

Något vi borde uppskatta och njuta av istället för att förbjuda och straffa? 💭

Jag fokuserar inte på siffror eller kalorier.

Ett kostschema kan vara en hjälpande hand, men jag uppmuntrar också till att kunna släppa det helt. Njuta av en middag på stan ibland är för mig en självklarhet, inte något vi behöver ”unna oss”. (Allergisk mot det ordet 🙋🏼♀️)

Mat är just energi, som våra kroppar och hjärna behöver för att orka leva och uppleva. Skapa minnen och ta del av allt livet har att erbjuda.

Livet är enligt mig för kort för förbud och ångest kring en siffra på vågen.

Vet att det är lättare sagt en gjort, men förändring är möjligt.

Det du riktar ditt fokus på växer.

Så fokuserar du på en vikt, så kommer du missa det som verkligen är vikt-igt… hur du MÅR.

Prova istället fokusera på hur din kropp känner sig, istället för hur den ser ut och jag lovar att en förändring kommer ske.

Kroppen är en otrolig maskin, men vi behöver ta hand om den. Vårda den, ge den kärlek och fylla den med bränsle.

En liten påminnelse från mig till dig!

Jag har fått följa många människors resa genom åren och det är otroligt att få se hur mycket bättre någon kan må av att börja prioritera sig själv och sin hälsa ❤️

Kram och kärlek

P.s några få platser kvar till uppstart för min onlinecoachning 6/1 … skicka in en intresseanmälan idag så hörs vi i veckan som kommer