Hemma igen | Elin Härkönens blogg

God morgon från en väldigt jetlagad person.

Tänk att man glömmer så lätt hur mycket det tar på kroppen att resa över hela jordklotet? Att byta tidszon som är totalt motsatt med det vi har i Sverige för bara 2 veckor var en utmaning, jag hade precis kommit in i rutinerna där när det var dags att åka hem igen.

Tycker fortfarande att det var så värt det. För de dagarna jag fick där gav mig så mycket. Men jag ska vara ärlig och säga att gårdagen var tuff.

Kände mig som en zoombie och min to-do list som var så lång blev jag inte riktigt klar med, vilket kastade mig tillbaka till tiden då jag råkat köra slut på mig. Den där frustrerade känslan av att ha SÅ mycket att göra men det enda kroppen vill är att sova? Det framkallade en del obehag hos mig vilket jag först inte riktigt förstod varför. När jag tog ett steg ut ifrån mina känslor och såg på det med perspektiv förstod jag att det inte var så konstigt att det framkallade gamla minnen.

Intressant hur kropp och huvud kan spara minnen och situationer av ett mående och att kroppen kan reagera flera år senare, av något helt annat så som jetlag.

Hursomhelst så var det bara pga. sömnbrist och idag mår jag bra igen. Fortfarande väldigt jetlagad men inatt samlade jag på mig lite mer sömn☺️

Idag har jag en hel del att hinna med, men känner jag mig (tillskillnad från igår) väldigt redo! Imorgon åker jag ner till Göteborg för 24h racet med Redbull… så galet spännande!

Något som hjälper mig väldigt mycket vid jetlag är att

• Dricka ordentligt med vatten!

• Vara noga med att fylla på med mat

• Promenader i friska luften

• Ta en powernap mitt på dagen men inte för länge

• Träna (gärna kondition)

Vad är dina bästa tips vid jetlag?

Hoppas ni får en fin dag!

Kram och kärlek