God morgon och god natt | Elin Härkönen

God morgon och God natt, beroende på vart i världen du befinner dig♥️

Här i Australien är det morgon och jag har precis avslutat min morgonyoga och meditation på stranden och sitter och jobbar lite innan frukost och träning.

Jag vet att det börjar närma sig jul hemma i Sverige och jag får en hel del meddelanden till mig på instagram angående ” Hur ” man ska tänka nu när det blir stressigt för många.

Det här är faktiskt en av anledningarna till varför jag oftast väljer att åka bort på julen, alla dessa förväntningar som tyvärr ofta resulterar i stress. Jag är tacksam att jag har möjligheten att åka bort men förstår att så inte är fallet för alla.

Mina bästa tips för att minska stress kring julen:

▫️Prata med alla involverade, kan ni dela ut ”uppgifterna” kring julen

▫️ Fråga dig själv om du verkligen måste åka runt hela stan för att hitta den där perfekta presenten, eller om du kanske kan beställa den istället?

▫️ Måste det vara fullt med presenter på jul? Eller kan det faktiskt vara värdet av att vara tillsammans som spelar roll?

▫️ Att träningen inte blir som den brukar gör INGENTING. Du kommer inte tappa allt du byggt upp under året bara för att du tränar mindre ett par veckor kring jul.

▫️Kan du ge dig själv en liten stund varje dag att bara sätta dig ner och andas? Gå en promenad? Ibland kan vi bygga upp en större stress än vad det faktiskt är. Så att stanna upp och se på situationen från ett helikopterperspektiv kan hjälpa enormt!

▫️ Prioritera sömnen, måste du verkligen stanna kvar längst på julborden med jobbet, vänner och kunder?

Är det något annat som stressar dig kring jul? Dela gärna med dig så kanske vi kan hjälpas åt❤️

Kram och solljus