BALANSTÄNK | Elin Härkönens blogg

Det är så många år nu då jag jobbat för att fler ska komma bort från att ”mindre mat är lösningen”. Eller kompensationstänket. Det blir alltid extra påtagligt hur många som känner sig känslomässigt kopplade till mat, den här tiden på året, inför jul❤️🩹

Det är så synd, då mat borde få vara precis vad det är: NÄRING. Det våra kroppar behöver för att må bra, orka leva och uppleva.

Jag önskar även att mat kunde få vara NJUTNING för fler människor. Något som förhöjer livet, något vi väljer att dela med familj och vänner.

Men jag möter detta fortfarande dagligen. Allt från kommentarer, meddelanden i dm, personer jag träffar på event och nya kunder.

Mina klienter äter inte mindre. De äter smartare. BALANSERAT.

✨Mer protein som mättar. ✨Grönsaker som ger näring. ✨Mellanmål som håller energin stabil över dagen. ✨Mat som gör att kroppen orkar, både i vardagen och i livet.

Hos mig finns inga förbud. Inget “allt eller inget”. Inga snabba lösningar.

Bara balans. Kunskap. Och ett förhållningssätt som går att leva med, långsiktigt.

Detta ”balanstänk” skapar även utrymme för annat. Och en lussebulle, ett julbord eller en utekväll kommer inte förstöra. Det är därför resultaten håller, inte bara på vågen, utan i kroppen och i huvudet.

En liten påminnelse till dig som behöver det.

🤍

Kram och kärlek

P.s det finns hjälp att få om du känner att mat tar upp för mycket av din energi och livsglädje.