Meditation | Elin Härkönens blogg

Meditation.

”Meditation var något tråkigt, krångligt, något som tog tid, ansträngande och bara tanken på att sitta still i flera minuter gav mig mer stress än lugn.”

Det här var jag för några år sedan. Men med rätt inställning, öppet sinne och vilja att bli bättre så är det idag en del av min vardag.

Man kan lära sig. Man kan förändras. Man kan påverka sin inställning till saker och ting.

Jag hade denna inställning till meditation och sa alltid att det ”inte är något för mig”.

Självklart blev detta min sanning, eftersom jag intalade mig det ständigt.

Inte förens jag ändrade den inställningen och tanken så kunde en förändring ske.

Jag valde att se det som en utmaning .

Tänk om jag kan förändra min inställning?

Min förmåga att faktiskt sitta still, bara vara i nuet och inte låta alla tusentals tankar ta över.

Det tog tid att lära sig, men precis som allt i livet blir vi bra på det vi tränar på❤️

Jag fortsatte träna, och nu älskar jag min morgonstund med meditation.

Det ger mig ett lugn, en positiv inställning till dagen jag har framför mig men framförallt fyller det mig med tacksamhet av att jag har min kropp och mitt liv❤️

Vad är din inställning till meditation?