Att landa | Elin Härkönens blogg

Att stanna upp. Att lyssna inåt.

Tycker det är så svårt att få in detta i vardagen i ett stressigt Stockholm, med en fullspäckad kalender. Saker som händer hela tiden, tillställningar, sociala event, nätverkande, kunder, möten…. Allt är så lättillgängligt. Telefonen är så nära till hands.

Under The Soul Space yoga och meditationshelg som jag var på för snart 2 månader sen, blev verkligen påmind om hur bra jag mår när jag kopplar bort allt detta, när jag åker iväg, kommer ut till naturen och bara får vara i nuet i min kropp.

Jag har verkligen försökt hålla kvar vid mina yoga och meditationsrutiner nu när vardagen är i full gång. Men det är så lätt att falla tillbaka till stressen tycker jag.

Att prioritera sig själv är det finaste vi kan göra. Att ta oss tiden att ta hand om oss och vår kropp. Att landa. Att andas. Att lyssna inåt. Vad behöver du?

Jag är så sugen på att åka iväg på ännu en helg hos Josefine och Karl ute på deras Lyckhem… Jag vet att de har 2 helger kvar i år. 14-17 September och 21-24 September ❤️

Ni är många som frågat hur dagarna ser ut. Vad man gör, upplägg och om man måste ha någon ”yoga-vana”. Min uppfattning är att alla kan vara med. De är så otroligt välkomnande och får alla att känna sig välkomna oavsett vart i livet man befinner sig.

Här är ett exempel på hur en dag kunde se ut:

Uppgång är vid 7:30 för en morgonyoga 8-9:30 och då är man i tystnad, alltså pratar man inte med någon på hela morgonen och förmiddagen.

Därefter är det hemmalagad näringsrik frukost och egentid. En mysig promenad ner till vattnet, skrivande i sin dagbok, eller en liten tupplur i hängmattan?

11:15 är det yoga igen, en lite längre session på 2-3 timmar där både meditationsövningar, andningsövningar och yoga bakas in.

Tystnaden för dagen bryts även här.

Vid 14 är det lunch och allt är vegetariskt och riktigt riktigt gott!

Egentid

17 lugn yoga och avslappning

19 middag

bokläsning och te

(man är såklart med på det man vill och känner man för att sova en hel dag så gör man det❤️)

Karl och Josefine är magiska och om ni åker ut till Lyckhem kommer ni inte ångra Er 💫

Kika in: @thesoulspaceretreat

Kram och kärlek