Att inte klaga | Elin Härkönens blogg

Tankens kraft 🧠

Att träna sin hjärna på att rikta fokus.

Varje vecka ger jag en extra utmaning till mina kunder. Det kan vara allt från att samla steg, tänka på att dricka ordentligt med vatten, begränsa skärmtid, göra något extra fint för sig själv osv. Den här veckans utmaning är att undvika att KLAGA. Svårare än det låter. Jag menar att inte klaga på minsta lilla. Att man är trött, att det är kallt, att man missade bussen, att sin partner inte ställt ner glaset i diskmaskinen….

Detta är för att bli mer medveten om sina tankar. Att träna sin hjärna på att riktigt bort fokus från sina negativa tankar när de dyker upp, till något annat. Självklart kommer det komma negativa tankar även under denna utmaning, men frågan är vad man väljer att göra med dem?

Idag fick jag anstränga mig extra när jag vaknade med huvudvärk, kaffet kokade över och så trampade jag i hundskit på morgonpromenaden för någon glömt plocka upp efter sin hund. Det va kanske inte jättekul, men jag klagade inte… jag började istället skratta av denna utmaning.

Att bli medveten om tankarna men att inte låta de få utrymme.

Ganska häftigt när man lär sig hantera sina tankar. Slösa energi på att klaga, bli sur och irriterad? Nej tack inget för mig❤️

Prova gärna du också!