Återhämtning | Elin Härkönens blogg

God kväll på Er,

Idag har jag gjort något av det jag behöver träna på mest. Återhämtning. Att bara göra ingenting och ta dagen som den kommer. Sova. Vila. Vara utloggad från sociala medier, ut i naturen, stanna hemma från gymmet, jag har tillochmed tittat på serier?!

När man älskar det man jobbar med kan det vara svårt att hålla sig borta från jobb, men jag tror att det är viktigt att då och då släppa allt. Även om det är svårt. Nu känner jag mig väldigt seg av denna sega dag, men tänker att det kommer ge mycket energi till imorgon och kommande vecka när det är dags igen.

”Det här med att vilja gasa, men med vetskapen att bromsen är viktig”

Vädret idag gjorde det absolut lättare att koppla av, njuta av en promenad (eller två) och kaffe i solen.

Vad har ni gjort idag? Och vad ger dig bäst återhämtning?

Tips för återhämtningsdagar:

🔸 Sovmorgon

🔸 Promenad i naturen

🔸 Lyssna på din favoritmusik

🔸 Meditera

🔸 Lunch i solen

🔸 Laga mat/baka

🔸 Titta på serier eller dokumentärer

🔸 Läsa en bok

🔸 Recoveryrun (kanske blir en senare ändå?)