Andra advent | Elin Härkönen

God morgon och glad andra advent ❤️

Endast två veckor kvar i julafton och jag hoppas att ni hunnit få en fin julstämning. Eller inte, om du valt att inte fira jul i år. Oavsett så hoppas jag att du mår bra och får en fin dag.

Jag skulle vilja dela med mig av en tacksamhetsövning som jag gör varje morgon (vet att jag gjort det förut men det är ganska många nya som hittat hit!)

Denna enkla övning gör att jag får starta mina dagar med en Positiv känsla. För det är otroligt svårt att känna negativa känslor samtidigt som man känner tacksamhet.

TACKSAMHETSÖVNING

Tänk eller skriv ner 3 saker som du har i ditt liv som du är lite extra tacksam för just idag.

Det kan vara stort och litet. Att du vaknar, att du har mat i kylskåpet, ett jobb att gå till, ska få spendera tid med en favorit, en inplanerad resa, semester, att du kan träna, har hälsan i skick…. Skriv ner, och stanna upp. Känn tacksamheten och vilken fin påverkan det har på oss.

Jag älskar denna övning. För oavsett vad som händer i mitt liv, eller hur jag mår… så sprider denna övning kärlek inifrån och ut.

Prova ❤️