Meditation | Elin Härkönens blogg

God morgon Måndag och ny vecka! Ni vet frustrationen jag skrev om igår kväll? Ilskan och irritationen som jag burit på ett par dagar? Imorse försvann den. Och jag är SÅ glad för det. Meditation och ett hårt boxningspass var precis vad jag behövde för att bli påmind om att inte låta negativ energi ta över. Jag vill inte gå runt med dessa känslor när jag vet hur bra jag mår utan dem. Känslor kommer och går, men det går att lära sig hantera dem så de inte styr eller förstör för mycket. Alla har vi ett ansvar för hur vi mår och hur vi hanterar det vi känner. Jag VET att träning är det bästa verktyget för mig. Då får jag ut all negativ energi och kvar blir bara positivitet Meditation och träning rensar min hjärna som annars gärna går i 200, det får mig att tänka klart. Hur hanterar ni negativ energi, negativa tankar och känslor?