Balance is the key | Elin Härkönens blogg

Att hitta en balans kan vara riktigt svårt. Men det är otroligt viktigt .

Har vi inte balans i livet så rasar allt tillslut.

Jag har lärt mig den hårda vägen hur viktigt det verkligen är. Och just därför känner jag att det är ännu viktigare för mig att få fram detta budskap till fler. Jag vill inte att någon ska behöva gå igenom det som jag har gjort, jag vill inte att ni också ska driva er för långt att ni tillslut kraschar. För det gör man tillslut, om man inte har den här balansen som jag pratar om.

B A L A N S B O R D E T

Jag försöker ( som vissa andra tränare) förklara det som ett bord. Försök föreställa dig själv och ditt liv som ett bord, ett bord med tre ben. Tänk dig att ett ben är sömn/vila och återhämtning , ett ben är mat/kost , ett ben är träning/aktivitet och bordsskivan är socialt liv/arbete/skola . Om det är något ben som man slarvar med, så blir det obalans ... Du får obalans i livet. Och tillslut så kan bordet välta. Vilket betyder att du och ditt liv välter.

Det är viktigt att alla ben är stabila, och även bordsskivan . För får du sprickor i den, så rasar allt tillslut. Tänk om något jobbigt händer i ditt liv, att du möter på en motgång.. Har du redan obalans i livet, eller en spricka i bordet så klarar du inte av att hantera det lika bra. Föreställ dig att motgången är som om något tungt ställs på bordet... Är det en spricka i bordsskivan kollapsar det.. Samma sak om ett bordsben är för kort.

Med denna metafor vill jag ge er alla där ute en tankeställare. Jag vill att ni tänker efter... Hur ser era liv ut egentligen? Har ni ett balanserar liv och bord? Eller behöver du förändra något?

Kanske behöver du bryta gamla vanor och dåliga beteenden?

Balansen mellan jobb, träning, sömn/återhämtning, kost och socialt är vad jag behöver för att stå stabilt här på jorden.

Vad behöver du? ☀️

#breakitandyouwillmakeit