Stress? | Elin Härkönens blogg

Måndag och ny vecka.. tänk vad tiden går fort ibland..?! Jag tycker om måndagar, det blir liksom en tydlig START och jag upplever att de allra flesta är lite extra taggade och motiverade att ta hand om sig själva, vilket gör min själ varm och glad.. tänk om det bara kunde hålla i sig hela veckan ut? Ser och träffar människor dagligen som nästan stressar sönder. Stress stress stress. Det gör ont att se, eftersom jag vet vad stress gör med oss. Stress är kroppens värsta fiende. Jag vet att det är lättare sagt än gjort att stressa ner.... jag kan själv bli uppstressad när schemat är lite väl tajt. MEN, jag försöker alltid hantera det på bästa sätt. Göra vad jag kan för att ett hektiskt schema inte ska förstöra mig och mitt välmående. * Andas. * Stanna upp, blunda, streck på dig och andas 3 djupa andetag. * Gå upp en halvtimme tidigare och stretcha, yoga, mys med tända ljus och en god frukost. (frukost är dagens viktigaste måltid) * Skriv ner på papper allt du har på din TO DO LIST... vart kan du få in en kafferast? * TRÄNA, gå en promenad på lunchrasten och fyll på med frisk luft och endorfiner. Nu ska jag vidare till jobbet med PT-kunder fram till 21. Men med en bra och färdig planering känner jag mig inte ett dugg stressad Önskar Er alla en fin start på veckan och snälla glöm inte bort dig själv. KRAM