LÖPTEKNIK i GRUPP | Elin Härkönens blogg

Jag har alltid tyckt om att springa. Men det är först nu på senare år som jag insett att jag verkligen ÄLSKAR att springa. Eftersom jag alltid tyckt om ALLT som har med träning eller fysisk aktivitet att göra så har jag inte funderat över hur mycket löpningen faktiskt ger mig.... Alla år jag spenderade som gymnast var det så mycket träning att jag nästan aldrig hade en löptur på träningsschemat. Men de få gånger jag hade det, njöt jag till fullo. Mina idrottslärare har alltid berömt mig för mitt löpsteg och jag har många gånger fått höra att jag "borde bli friidrottare." Under en period funderade jag tillochmed på att sluta med gymnastiken och börja med det istället. Men eftersom det då precis hade varit OS så var kölistan nästan 1 år lång, för att få plats i klubbarna runt Uppsala...så det blev inget mer med det. Men att utbilda mig inom löpteknik och hur vi använder våra kroppar på bästa sätt (för att spara energi, vara skonsamma mot kroppen osv) det tycker jag är riktigt intressant . Det finns så många anledningar till varför jag älskar löpning som träningsform. OM man gör det på rätt sätt. Därför uppmuntrar jag ALLA att investera i ett par PT-timmar med fokus löpteknik . Just för att förebygga skador, se om du har rätt teknik för just DIG och din kroppsform. Som utbildad löpcoach finns jag här för dig! Kontakta mig idag för mer information. contact@breakitmakeit.se LÖPTEKNIK och SPRINGGRUPPER inför VÅRRUSET & MIDNATTSLOPPET eller för dig som behöver en motivations boost! 4 veckors period START NU PÅ FREDAG den 27/4 kl.07:00 - 08.00

Bild från när jag och min snabba vän Mathias Stjernlöf sprungit över mållinjen på EM i Holland. Snabbast tjej gjorde mig till Europa mästarinna Samling Fridhemsgatan 53, Kungsholmen rebirth fitness. Finns omklädningsrum och dusch. anmälan : via BRUCE-pass APP eller contact@breakitmakeit.se alt. 073-9771451 Pris: 599:- för en 4 veckors period. eller 195:-/gång (begränsat antal platser så först till kvarn!) Fler fördelar med löpning: Motivation Perfekt träningsform för dig som behöver en motivations-boost till träningen. Finns massvis med roliga lopp och tävlingar att anmäla sig till för att öka motivationen ytterligare. Plus att det är en rolig grej att göra tillsammans med en vän/grupp. Möjlighet att få se sin utveckling svart på vitt. (VÅRRUSET, MIDNATTSLOPPET; TOUGHEST, ARENA RUN mfl...) Snabbt, billigt och enkelt Löpträning är enkelt. Du kan göra det närsomhelst. Du behöver inte transportera dig till ett gym, du kan bara ta på dig träningsskorna och ge dig ut för din träning! Kom ihåg att värma upp och varva ner ordentligt bara.

(tbt till rehab i Tyskland..... minns än idag känslan när jag fick springa 10 sekunder på löpbandet för första gången... det var så smärtsamt men jag var så lycklig) Uppskattning En av de största anledningarna till att jag idag älskar att springa är för att jag vet hur det är att INTE kunna göra det. Jag levde en period med oron om att aldrig kunna göra det igen. Uppskattningen jag idag har till min kropp och det faktum att den fungerar gör att jag gärna tar på mig springskorna och sticker ut i löpspåret.. Frihet Löpning ger mig en frihetskänsla . Att ha starka ben och makten att kunna ta mig vart jag vill, när jag vill. Det är frihet. Stresshanterare Att ge sig ut ensam i skogen, eller på stranden i soluppgången, i bergen en sen sommarkväll... det ger mig ett inre lugn. Jag glömmer bort alla måsten för en stund och är bara i NUET. Jag, naturen och min kropp. Frisk och frisk luft Jag känner mig frisk när jag får springa. Inte bara att vara ute i frisk luft och veta att jag gör något som min kropp mår bra av, utan att också få känna att kroppen fungerar, att hjärtat pumpar, att lungorna jobbar och det bästa: att endorfinerna spids i kroppen!!

Tycker du inte om att springa? Kanske kan jag ändra din syn på löpning som träningsform....give it a try ;) Hoppas vi ses på fredag! Kram på Er! # breakitmakeit