Monday Motivation | Elin Härkönens blogg

. TRÄNING ÄR VERKLIGEN : DET. BÄSTA. SOM. FINNS. hehe, Håller du inte med? Då har du missat något... det bästa är att det går att ändra på! ;) Jag tror nämligen starkt på att det finns en träningsform för ALLA. Där alla kan få känna den lycka som jag just nu känner. Lyckan efter ett lyckat träningspass. Känslan efter ett träningspass där du har arbetat med hela kroppen, andningen, balansen, koordinationen och känner att kroppen fungerar, att den arbetar MED dig och inte emot dig, att du känner dig stark , uthållig och smidig . Ett jobbigt träningspass och kroppen vill inget annat än lägga av och stanna, men du fortsätter... för du vet att det kommer göra dig starkare. Att vinna över " latheten " som vi människor har naturligt, att kämpa sig igenom det jobbiga för att sen få uppleva den tillfredsställande känslan att DU KLARADE DET. Det är SANN lycka. Att aktivera kroppen har så ofantligt många positiva hälsoeffekter på oss människor.. Jag tror verkligen att TRÄNING är en av de faktorer som vi människor måste ha i våra liv för att nå balans och lycka. Endorfiner pumpar som bara den i mig just nu. Som jag saknat det! LOVE IT LOVE IT LOVE IT. Ni som brukar kika in här vet att jag legat lite lågt med träningen sen EM i Holland, då min kropp blev rätt sliten efter den tuffa ansträngningen. Det har framförallt varit nacken och sömn som krånglat, men även min upptagningaförmåga av näringen jag stoppar i mig har krånglat. Något som varit riktigt frustrerande & stressande. (väntar på utredning!) Att ha ont, att inte kunna sova, att inte tillgodogöra sig näring, att känna sig orkeslös och trött, att inte kunna göra det man älskar mest av allt ( träna ) har gjort mig stresad... och ni vet väl att STRESS är människans värsta fiende. Vilket inte direkt gjort att något av det jag precis nämnde har blivit bättre. Att lägga min egna träning på sidan har varit tråkigt, men som ni säkert vet ser jag ALLTID det positiva i livet och har istället hittat glädjen i att se framstegen och utvecklingen hos mina PT-kunder. Jag vet dock att det inte är hållbart i långa loppet att ha SIG SJÄLV som 2nd priority. DU, din hälsa och välmående är det viktigaste du har. Har vi inte det så kommer allt att fallera tillslut. Jag vet att jag måste bli bättre på att prioritera mig själv, det är ju för tusan det jag förespråkar och säger åt alla i min omgivning att göra dagligen. Ingen är perfekt, men jag blir också bättre och bättre. Och vet ni, idag efter en helg av mer sömn än vanligt, mindre ont i nacke, bra och hemlagad mat så har jag precis haft ett GRYMT träningspass. Det var så otroligt skönt att få känna sig stark igen. Jag som tänkt att jag tappat, men PB och grejer idag ger mig en grym EGO boost inför kommande veckor och uppladdning inför VM. Asså fattar ni?! Om 3 veckor åker jag!! Jag ska tävla VM igen..... det är ju nästan för bra för att vara sant!!! :D # brokenneck Jag hoppas att detta inlägg kan ge dig en extra energikick till att ge gärnet på TRÄNINGEN idag! Kroppen klarar mer än du tror... Blir det jobbigt, TÄNK på känslan när du är klar Kom ihåg att prioritera dig själv, ditt välmående och din träning. Kram BREAK IT # breakitandyouwillmakeit