November is here, are you lacking motivation?

November is here!

Mörkret har kommit, det är kallt och kyligt. Mycket lockande att stanna kvar inne under ett varmt täcke på morgonen eller sitta kvar i soffan med en kopp varm choklad istället för att bege sig till träningen? Känner du igen dig?

Ja motovations-dipp i just november månad är vanligare än du kanske tror... Energin dippar, lika så humöret och man är less på att frysa heeela tiden?

Ingenting känns kul, inte ens träningen, som man annars kanske längtar till? Man har varken lust eller energi att göra någonting.

Men vet du, det är just precis då det är extra viktigt att få till träningen!

Mitt bästa tips när motivationen försvinner är att FÖRÄNDRA något i sin vardagsrutin.... BREAK something... Saker som hjälper till att boosta motivation kan vara : att prova på en helt ny träningsform, uppdatera garderoben med nya träningskläder, byta ut spellistan, träna med en kompis, eller varför inte investera i PT-timmar? 😀

Det sista kanske är mest effektivt och du kan nästan garantera att träningen kommer bli av oavsett... För har du en PT, så har du uppbokade tider med någon, du har en person som guidar dig, en person som ser till att träningen blir gjord och hjälper dig må så bra som möjligt! Och du behöver inte anstränga dig mer än att gå dit och lyssna.

Mina kunder brukar tackar mig efter varje pass, "TACK för att du finns" "Utan dig hade jag stannat hemma hela dagen" "Nu mår jag SÅ mycket bättre"

Det känns riktigt bra att kunna hjälpa människor till det bättre och jag vill nu hjälpa ännu fler! Kanske är det just DU som skulle behöva en extra push nu när mörkret har kommit till Sverige?

För visst är det så, träningen ger så mycket glädje och energi.. OM man gör det på rätt sätt. Träning ska inte vara ett tvång, något man känner att man MÅSTE göra och verkligen verkligen inte vill. Jag tycker träning ska vara roligt! Om du inte hittat en träningsform som du gillar, fortsätt leta!!

TRÄNING är en av de absolut viktigaste delarna för att nå ett starkt, lyckligt, hälsosamt och hållbart liv!

Så är du en av alla dem som känner att motivationen dalar... fundera över hur DU kan förändra något så vardagen och träningen känns lite roligare. BREAK IT and you will MAKE IT

Jag arbetar som personlig tränare och exercise specialist, i Stockholm o Uppsala.

Kontakta mig idag för en gratis konsultation😌

contact@breakitmakeit.se

Läs mer på min hemsida:

www.breakitmakeit.se