A great day | Elin Härkönens blogg

Vill inte att denna känsla ska försvinna. Ni vet den här känslan när man bara mår så bra ... när sinnestämningen är på topp och man har en mysigt skön känsla i kroppen. Idag är en sån dag. Jag vet inte riktigt varför, men det bara är så. Jag vill liksom inte att den känslan ska försvinna. Mindset. Ja din inställning... påverkar ditt liv mer än du kanske tror. Sen jag bestämde mig förra tisdagen att NU får det vara nog, jag ska inte vara " deppig" längre, så har jag mått SÅÅ bra. (ja jag har faktiskt varit lite deppig de senaste veckorna efter min olycka i Usa), Jag känner mig äntligen mer som mig själv. Den där glada, spralliga och positiva tjejen som jag är.... egentligen . Ni träningsmänniskor där ute ni kan verkligen förstå mig, vi ÄLSKAR ju att träna och vara aktiva.' När vi inte kan det av olika anledningar blir vi ofta påverkade, till det negativa? Även fast vi försöker hålla humöret uppe så är det ju liksom en stor del som saknas. Något i våra liv som får oss att må sååå bra. Bara att vara sjuk eller förkyld ett par dagar eller någon vecka och inte kunna ha träningen i vår vardag gör oss lite nere, eller hur? För några år sen fick jag inte träna på 4 månader.. som sen blev förlängt till 2 år. Det var fruktansvärt. Efter den senaste olyckan fick jag inte träna på 4 veckor .... men ändå så påverkade det mig negativt. Jag trodde att jag inte skulle märka så stor skillnad... det var ju bara 4 veckor, inte 4 månader. Men det påverkade mig ändå. Vilket återigen bevisat för mig hur OTROLIGT viktigt det är att jag och ja, alla människor rör på oss, är aktiva och tränar . Jag säger inte att det måste vara hård träning, varje dag eller 10-tal timmar i veckan.... nej. Lite är bättre än inget! Försök hitta någon aktivitet som du tycker är roligt, skapa en livsstil där fysisk aktivitet är en del av den. Det kommer ge dig så mycket mer än du kanske förstår. LOVE TRAINING and all the health benefits we get from it.