Yoga | Elin Härkönens blogg

Jag är så glad. Så glad att jag blir bättre och bättre på att lyssna på kroppen.

Det är inte lätt att vila och ta det lugnt när man är som mig; en överaktiv person med överskottsenergi så det skriker om det..... Är det fler där ute som har svårt att vara still, ta det lugn och bara göra INGENTING?

Jag tycker det är riktigt svårt.

Men jag vet också hur viktigt det är att göra det ibland.

Jag har blivit bättre och bättre på att hantera denna inre stress.

Jag har under åren hittat knep och sätt för att tillåta kropp och knopp att stressa ner och återhämta sig.

Ett knep jag vill tipsa om och som jag är otroligt glad över att jag hittat är YOGA !

Jag kommer fortfarande ihåg första gången jag provade det... jag tyckte inte alls om det!!

Jag tyckte det var långtråkigt... allt gick så långsamt och jag fattade inte innebörden med djupandning och avslappning.

Detta var många år sen nu... och jag har som tur insett mig HUR otroligt viktigt det är.

Yogan är ett perfekt sätt att tillåta kroppen att slappna av, att återhämta sig, öka blodcirkulationen, få ur all frustration och ilska, finna ett lugn, stressa av, clear your mind, mjuka upp kroppen, stretcha och förebygga skador och stelhet.

Listan på fördelar som Yoga kan ge är lång och något jag rekommenderar alla mina klienter att kombinera på sidan av övrig träning.

Det viktigaste är att man själv finner minst en anledning till VARFÖR just du gör det.

Jag tyckte som sagt inte alls om yoga när jag provade det. Men idag älskar jag det. Jag mår så bra efteråt.

Jag känner mig varm och mjuk i kroppen, mindre smärta i nacke och rygg, mindre stressad och påfylld av ny positiv energi.

Det känns som jag kan tänka bättre efter ett yoga-pass.

Har du aldrig provat tycker jag verkligen att du ska det. Ge det gärna mer än en chans. Det finns så otroligt många olika typer av yoga och förhoppningsvis finns det en som passar just dig!

Utöver mina Handstand Workshops och PT-kunder håller jag själv i Yoga-wheel/core/pilates grupptränings-klasser på rebirth Fitness i Stockholm... KOM OCH PROVA!

Idag var jag på ett Yoga Event i samarbete med The Yoga Story, och Frill Ice Cream.

Vi va på Stucklife Tattooo studio.... och ja det var verkligen en speciell yoga session som skiljer sig från alla andra jag varit på!

Tusen tack för idag alla inblandade! Och tack Ayla för ett mjukgörande Yogapass