Finally back to training! | Elin Härkönens blogg

Shit va jag har saknat att träna💕 Känslan innan, under o efter ett träningspass... Jag älskar det💕 Träning är verkligen som en drog . Är du van att få den varje dag, och sen helt plötsligt inte får den, så mår man oftast väldigt dåligt . Det är helt normalt . För när vi tränar och aktiverar oss så är det massvis som händer i kroppen. Hormoner utsöndras och vi får endorfiner o " happy feelings" som vi mår bra av! Dock är det viktigt att lyssna på kroppen och avstå från träning när kroppen säger ifrån. Som för mig den senaste veckan när jag åkte på influensan . Det va som vanligt inte lätt att stå emot träningen, eftersom det är det bästa jag vet. Men jag har lärt mig genom åren att det inte blir bättre av att ignorera kroppens signaler. Blir du sjuk så är det kroppens sätt att säga ifrån. Det är ett tecken på att du måste slow down. Vila o återhämta dig.

O det har jag gjort nu! ÄNTLIGEN mår jag bra o är redo för träning igen. Försöker ta det lugnt nu i början så min kropp inte får en chock o blir sjuk igen. Idag blev det ett lugnt o skönt pass i solen. Lite chins o smidighetsträning❤️ saknar träningarna hemma med min tränare Jannika . Men jag kan inte klaga, att träna utomhus i värme o sol är inte helt fel! Kolla in min instagram @ breakitandyouwillmakeit för tips på mag-övning o axelstretch!😍 Önskar er alla en fin söndag😘

Puss o kram☀️ # breakitandyouwillmakeit